Préconception
Préparer le terrain, harmoniser le cycle, cultiver la patience par le mouvement doux.
Trois saisons
Des programmes pour chaque étape.
Grossesse
Adapter la pratique à chaque trimestre. Yoga prénatal, mobilité du bassin, ancrage.
Post-Partum
Récupération profonde, reconnexion au périnée, réappropriation progressive de la force.